Keine medizinische Beratung
Alle Inhalte dieser Website sind allgemeine Information zu Training und Ernährung. Sie ersetzen keine ärztliche, physiotherapeutische oder ernährungsmedizinische Beratung und sind nicht auf deine persönliche Situation zugeschnitten. Es werden keine Diagnosen gestellt, keine Therapien empfohlen und keine Heilversprechen gegeben.
Wenn du Beschwerden hast, schwanger bist, Vorerkrankungen mitbringst, Medikamente einnimmst oder nach einer Verletzung oder Operation wieder einsteigen möchtest, beginne oder ändere dein Training bitte nur nach Freigabe durch die dich behandelnden Fachpersonen.
Brich das Training ab und hole ärztlichen Rat ein, wenn während oder nach der Belastung Schmerzen, Schwindel, Atemnot, Übelkeit, ausstrahlende Beschwerden oder ein Taubheitsgefühl auftreten.
Rechner und Orientierungswerte
Die Rechner auf dieser Seite liefern statistische Schätzwerte auf Basis allgemeiner Formeln. Der tatsächliche Bedarf einer einzelnen Person kann deutlich davon abweichen. Nutze die Ergebnisse als Ausgangspunkt, nicht als Vorgabe.
Nutzung auf eigene Verantwortung
Die Umsetzung der hier beschriebenen Übungen und Trainingspläne erfolgt auf eigene Verantwortung. Für Schäden, die aus der Anwendung der bereitgestellten Informationen entstehen, wird keine Haftung übernommen, soweit kein vorsätzliches oder grob fahrlässiges Verhalten vorliegt.
Inhalte
Die Inhalte werden mit Sorgfalt erstellt. Für Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität kann dennoch keine Gewähr übernommen werden.